ANTARA® - Das intelligente Bewegungskonzept

ANTARA® ist ein von Karin Albrecht entwickeltes Bewegungskonzept. Auf Basis der neusten wissenschaftlichen Forschung der Queensland Universität, Australien, zu Stabilisation, Rückenschmerz und Core-Funktion wurden sinnvolle und präzise Übungen ausgearbeitet und mit bewährten Elementen der Bewegung, Körperhaltung, Atmung und Entspannung verbunden. ANTARA® ist das erste Bewegungskonzept weltweit, das sich mit dieser Präzision erfolgreich der tiefliegenden stabilisierenden Rumpfmuskulatur widmed.

 

ANTARA® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Dieses sogenannte „Core-System“ ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung massgeblich verantwortlich und bestimmt zu einem grossen Teil die Bauchform. Die Muskeln, die zum Core-System gehören, unterscheiden sich in der Art, wie sie funktionieren und wie sie verbessert werden können, von anderen Muskelgruppen, wie den globalen Muskeln.

 

ANTARA®-Training optimiert alle Körperstrukturen, lokale und globale sowie Faszien und Faszienketten. Es verbessert die Core-Funktion und die globale Kraft. Zusätzlich erhält oder verbessert ANTARA® die Bewegungsqualität und die Beweglichkeit und verschönert die Körperhaltung. 

 

ANTARA® ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit, ein modernes, intensives und meditatives Training, das gleichzeitig zu Präsenz und ganzheitlichem Wohlgefühl führt und ein wertvoller Ausgleich zum Alltag ist. ANTARA® wirkt!


Leben ist Bewegung.

Wenn Leben Bewegung ist, begünstigt die Förderung der Bewegung das Leben.

Susanne Klein-Vogelbach