Diese einfachen Regeln sollen es vereinfachen, sich in den Kurslektionen zurechtzufinden und wohlzufühlen damit der Besuch für alle zum harmonischen Gruppenerlebnis werden kann - vielen Dank!
- Bitte pünktlich 5-10 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein. Verspätetes Erscheinen stört die anderen TeilnehmerInnen und geht von der
Lektionsdauer ab.
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Rechnen Sie die nötige Zeit fürs Umkleiden ein und nutzen Sie diese Zeit auch, um zur Ruhe zu kommen.
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Mobiltelefone bitte auf lautlos stellen und in der Garderobe lassen.
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Bringen Sie für ihr Training ein Handtuch zum Unterlegen mit.
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ANTARA® und Chi Yoga sollten nach Möglichkeit barfuss praktiziert werden. Bringen Sie ein paar rutschfeste ABS-Socken mit,
falls Sie zu kalten Füssen neigen.
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Achten Sie über den Tag verteilt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von stillem Wasser oder ungestümstem Kräutertee.
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Mindestens 2 Stunden vor dem Kurs sollten Sie keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen.
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Bitte respektieren Sie ihre eigenen körperlichen und mentalen Grenzen und vergleichen Sie sich nicht mit anderen
Kursteilnehmer.
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Informieren Sie ihre Trainerin wenn Sie verletzt sind oder sich unwohl fühlen.
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Ich empfehle auf eine ausreichende Versorgung mit ausschließlich natürlichen Vitalstoffen zu achten, sie nähren und schützen
Ihren Körper von Innen.
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Das Gesundheitstraining ist keine Heilbehandlung und ersetzt keinen Arztbesuch und keine physiotherapeutische Behandlung.